我们对生活的质量要求越来越高，也越来越注重健康的生活，但是我们也要时常注意自己的排泄物，这样就可以知道自己的消化系统是否在正常运作，可以及时的预防发现病理。
小便

      长寿圣果恰玛古食疗专家表示，健康的尿液应该是淡黄透亮的。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的；喝水少或大量出汗的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。但是，如果尿液呈红色、深黄色(浓茶色)则要引起重视。

浓茶色：尿液呈浓茶色，且皮肤、眼睛发黄，有可能是黄疸型肝炎和溶血性贫血导致。

果香味：若小便有奇特的果香味应考虑糖尿病的可能，特别是对多饮、多食、多尿且体重减轻的人来说，需到内分泌科检查是否患糖尿病。

泡沫：尿液中泡沫多且泡沫久不消失可能提示尿液中蛋白量较高，即人们俗称的蛋白尿，应尽快到医院肾内科检查。

大便

      与小便一样，大便也能反映人体的健康状态。

红色：大便表面附着红色或者便后滴血，应考虑痔疮、肛裂及直肠癌的可能。直肠癌与前两种疾病的区分需观察大便的粗细，如果大便明显变细，患直肠癌的可能性较大。如大便呈糊状，且大便里混合着红色，应考虑是否患急性出血性肠炎。
果酱色：大便果酱色伴有恶臭，多为寄生虫病，是阿米巴痢疾的典型症状，建议去正规医院就诊，做大便常规化验，并找阿米巴原虫，明确诊断后及时治疗。
黑色：大便黑色且油光闪亮，是典型的上消化道出血，常见胃和十二指肠出血。其原因是血液在肠道内发生各种化学变化，主要是血液中的铁和硫化物反应，形成硫化铁，使大便变黑。在上消化道出血的患者中，因溃疡病出血的约占一半，其中大部分是十二指肠溃疡出血。除溃疡病之外，肝硬化合并食管或胃底静脉曲张破裂、胃癌，也是引起上消化道出血的常见原因。
灰白色：如果大便的颜色是“白陶土样”，伴皮肤发黄，可能是结石、肿瘤、蛔虫等引起的胆道阻塞，导致胆黄素无法随大便排出。