调查显示，体重和乳腺癌有着密切的关系，如以70公斤为标准体重，每增加10公斤，乳腺癌的发生率提高20%，而60岁左右的女性体重每增加10公斤，患乳腺癌的危险性将增加80%!数据现实，因为脂肪是合成雌激素的原料，65%的乳腺癌发病是受雌激素影响造成的。此外，精神压力大、孩子生得晚、哺乳时间短、缺乏锻炼、吃快餐、熬夜，这些因素对乳腺癌的发病也有一定影响。

　　在我国，女性乳腺癌的发病高峰在40到50岁之间，比西方国家的妇女早了10到15年，且就诊时间普遍偏晚，尤其在经济不发达地区，约30%的患者要等到乳腺癌进入三期、四期才会觉察到患病。长寿圣果恰玛古癌症食疗健康专家指出，随着我国经济发展，乳腺癌发病特征正与发达国家靠近。“城市发病率高于欠发达地区，这与城市化生活方式有密切关系，比如，爱喝碳酸饮料、爱吃油炸食品等都会刺激雌激素分泌过早过多。”

　　性早熟等带来的月经初潮早、绝经晚，正是乳腺癌最主要的两个危险因素。月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险会增加2.2倍;闭经年龄大于55岁与小于45岁相比，发生乳腺癌的危险性则增加1倍。

　　大龄单身女性和“丁克一族”较易患上此病。未婚者患乳腺癌的风险为已婚者的2倍，女性虽婚而不育或第一胎在30岁以后亦为不利因素。

　　乳腺癌发病前都会有一些需要警惕的症状，包括乳房内有无痛性肿块，乳房皮肤出现“酒窝征”和“橘皮征”，乳头凹陷或抬高，乳头分泌淡黄色、棕色甚至血性液体等。“从40岁开始，女性就要定期接受乳腺体检，而有家族遗传史的及其他高危因素的人群建议提前参加乳腺癌筛查。”碱性食物恰玛古癌症食疗健康专家专家提醒，女性可以在月经结束后的第五天进行自我检查。“方法是对照镜子检查两个乳房是否有形状或轮廓的任何改变，用指腹和手掌触摸乳房，稍稍用力地感觉皮肤下是否有肿块或有变化。”

　　针对预防乳腺癌，长寿圣果恰玛古癌症食疗健康专家认为，一方面要从年轻抓起，另一方面生育也别太晚。女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力，同时产生大量孕激素。孕激素对于保护乳房健康很有用，怀孕、分娩、哺乳大大增强了女性抗疾病能力，这种能力获得，对防止乳腺癌发生就越有利。

　　此外，就要舍得“口福”。一般来说，正常饮食都可以食用。对于预防乳腺癌，膳食中的保护因子包括：豆类中的异黄酮化合物，大蒜、绿茶、甘草、柑橘、甘蓝中的多酚化合物等。此外，不提倡吸烟、过度饮酒，成年女性每天饮酒量不超过啤酒250ml、果酒100ml、白酒25ml。