《“慢病时代”来袭，预防是关键防线》

根据卫健委公布的数据，我国慢性非传染性疾病致死人数，已占总死亡人数的86.6%。以高血压为例，35岁以下的高血压患者已经超过7000万人。而诸如糖尿病、脑梗、心血管等传统认知上的“老年病”，青年人群也同样会被其病侵扰。

慢性疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病等，不再是老年人的“专利”，越来越多的年轻人也被卷入了这个漩涡。这些疾病往往病程长、病情迁延不愈，给患者及其家庭带来沉重的负担。

慢性疾病，正在年轻化

早在2010年，我国糖尿病患者就高达9400万；每年有300万人死于心脑血管疾病；每年癌症的发病人数约为200万，死于癌症的人数超过140万。

全国血脂异常患者已达1.6亿人，超过1.25亿的肥胖症患者，3.5亿人超重和肥胖人群，1.6亿人患高血压。目前，中国正进入慢性病的高发期，也是慢性病的重灾区，未来10年约有8000万中国人将死于慢性疾病。

为什么会出现这样的情况？生活方式的改变是一个重要因素。快节奏的生活、

不健康的饮食、缺乏运动、长期的精神压力等，都在一点点侵蚀着我们的健康。

冰冻三尺非一日之寒，其实，慢性病的潜伏期非常长，如果我们稍加注意一下身体发出的信号，就能够做到早发现、早预防、早治疗。因为慢性病的特点是可防、可控、难根治。对于慢性病，很多人都是错误的等慢性病被拖成了急性症状，才病急乱投医的去各种治疗。

慢性病，预防重于治疗！

然而，面对“慢病时代”的汹汹来势，我们并非束手无策。预防，就是我们最有力的武器。

首先，保持均衡的饮食至关重要。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取。

自古即有“医食同根、药食同源”之说，营养是把“双刃剑”，多则“火上浇油”，少则“雪上加霜”，故营养供给和营养治疗贵在合理、平衡。曾任卫生部长陈竺提出，未来医生必须会开两张处方：一张是针对病情开具的药方；另一张是膳食营养处方。未来的医生必须具备营养保健学的知识，针对慢性病，特别要发挥营养保健治疗的作用。将来，让我们的健康取决于每一天均衡的营养，保健食品、健康食品是时代的需求，也是必然的产物，更是大健康时代的产物。

其次，规律的运动必不可少。每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，同时结合力量训练，增强肌肉力量。

再者，学会释放压力也非常关键。通过冥想、瑜伽、旅行等方式，让身心得到充分的放松。

最后，定期进行体检，早发现、早诊断、早治疗，将慢病的“火苗”扼杀在摇篮里。

在“慢病时代”，预防是我们每个人的责任。让我们积极行动起来，从生活的点滴做起，筑牢预防的防线，守护自己和家人的健康。

柯坪县圣泉实业有限公司提取了恰玛古中的有益成分，如有机活性碱、类黄酮、芸苔素、皂甙、多糖等成分，进行成果转换恰玛古浓缩液，其中有机活性碱可有效调节体内酸碱平衡，为肺部营造稳定的内环境；类黄酮具备强大的抗氧化与抗炎特性，能够精准靶向肺部自由基，减轻氧化应激对肺部细胞的损伤，抑制炎症反应，维护肺部组织的健康与活力；芸苔素恰似肺部细胞的温和调理剂，促进细胞的正常生长与代谢；皂甙不仅在调节人体生理机能方面表现卓越，还能助力肺部清除有害物质，增强肺部的自净能力；多糖则充分发挥其免疫调节功能，激活肺部免疫细胞，强化肺部的免疫防御屏障，全方位守护肺部健康。

古贤早就有言：“是药三分毒”，等到与医药为伍时我们的健康状况已经岌岌可危，如此看来，做好身体的养护便极为重要。其实人们通过合适而恰当的饮食，在吃的满足的同时还可以治疗和预防各类疾病，这也是中国饮食文化中最博大精深的一部分—将食物与养生紧密结合在了一起，产生了药膳。

恰玛古浓缩液主要原材料之一恰玛古是道地药材种植，经医用设备提取，无添加剂、防腐剂、纯天然提取，可放心服用。它传承了药王孙思邈“饥者食之为食物，患者食之为药物”的伟大思想，达到润肺止咳生津化痰的美处。

清肺祛痰 生津止咳是恰玛古浓缩液的代名词听别人讲千万次不如自己亲身体验一次

恰玛古在慢性病治疗中的应用，再次强调了食疗在大健康时代的重要性。将食疗与医疗手段有机结合，更好地控制慢性病的发展，提高生活质量。我们应充分利用像恰玛古这样的天然食材，在 “慢病时代” 为健康保驾护航。