乳腺增生是一种比较常见的乳房疾病，乳房的健康不仅关系着女人的美丽更关系着女人的健康，因此提醒女性要警惕乳腺增生等疾病。那么，乳腺增生的早期症状都有哪些呢?如果患有乳腺增生该如何养护呢?

　　认识乳腺增生的早期症状

　　1、乳房疼痛

　　常表现为胀痛或刺痛，多发生于一侧乳房，亦可见两侧乳房均被累及。乳房疼痛具有周期性发作的特点，即月经前症状发生或加重，月经后减轻或者消失。疼痛严重时甚至不可触碰，影响正常的工作和生活。

　　2、乳房肿块

　　乳房肿块是乳腺增生早期较为突出的症状之一，也是诊断乳腺增生的重要依据，多数为多发，大小不等，质地硬或硬韧，呈周期性的变化。肿块的表面多不光滑，触之有颗粒感，但不与皮肤粘连。

　　3、月经不调

　　患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，部分患者可伴有痛经。

　　4、乳头溢液

　　少数患者可表现为乳头自发性溢液，为草黄色或棕黄色浆液性溢液。

　　5、情志改变

　　患者可表现为情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张、或劳累后症状加重。

　　提醒：乳腺增生患者需注意5方面

　　1、改变饮食，防止肥胖

　　专家建议，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　2、生活要有规律

　　生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

　　3、心理上的治疗非常重要

　　专家指出，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

　　4、多运动，提高免疫力

　　有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。

　　5、自我检查和定期复查

　　明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。