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好的生活习惯能预防胃癌

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  • 编辑:站长
  • 2015-10-12
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      胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一,占消化道恶性肿瘤死亡原因的第一位。近几年胃癌的发生趋势已经越来越年轻化,年轻人患胃癌大多与其不良的生活习惯有关,如三餐不定、压力过大、喜食烟熏、吃得太烫都是导致胃癌的主要因素。

 

  有调查显示,经常三餐不定时的人发生胃癌的几率是正常人群的1.3倍。饥一顿,饱一顿,经常不吃早餐,有时又暴饮暴食,加上生活无规律,让胃癌发病有了更高的几率。

 

  腌肉、熏鱼等加工肉类制品中含有大量亚硝酸盐,容易形成亚硝酰胺,在胃中容易诱发肿瘤。此外,如果经常吃过烫的食物,黏膜损伤尚未修复又受到烫伤,反复地烫伤、修复,会引起黏膜质的变化,进一步发展变成癌症。

 

  提到胃癌,人们很自然地想到上腹胀痛、恶心、食欲减退等与胃炎、胃溃疡相似的症状。其实胃癌本身并没有一个专门的专属症状,它分别会照着各个不同时期、不同程度、位置,甚至不同的形态,而会有不同的症状。长寿圣果恰玛古癌症食疗健康专家提醒,胃癌早期基本没有特别明显的症状,如上腹部不适、腹胀、呃逆、食欲不振等。若有相关病变者或经常出现这些症状时,应引起重视,及时到正规医院检查,听取医生的建议。

 

  目前来说胃镜检查是诊断胃癌的最好方法,碱性食物恰玛古癌症食疗健康专家表示,对反复上腹闷胀疼痛、黑便、贫血、消瘦等症状的年轻人,要及早采用胃镜检查。胃癌的癌前病变是很容易发现和诊断的,如慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、残胃炎、疣状胃炎、肠化、异型增生等。因此积极治愈上述疾病也是预防胃癌的重要措施。

 

  为降低胃癌发生的几率,在日常生活中应积极主动养成良好的饮食和生活习惯,尽量避免过度劳累,保持充足的睡眠和愉快的心情,努力缓解心理压力,增强自身免疫力;注意控制饮食,尽量把烟酒的量控制住;腌菜、熏制鱼、咸肉等不宜多吃,多吃新鲜蔬菜、水果及蛋白类食物;养成定时进餐习惯,且睡前不宜饱餐,若有慢性胃溃疡病者,应少食多餐,改变饥一顿、饱一顿的不良习惯;吃饭不要太快,这样有助于减少胃的负担,,增加胃动力;进食时注意细嚼慢咽,有助于减少胃黏膜的磨损。

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