现代化的生活节奏那么快，人们对自己的身体健康也容易忽视。等到自己老的时候或者得病了以后才会觉得身体才是最重要的。人再人钱，去逝的时候也带不走一分钱。癌症将会是人类的罪魁祸首。我们不能治好它，但是我们可以预防它。

1.每天保证8个小时的休息，熬夜 对对身体的免疫力最大的破坏。每天凌晨1-3点是人的肝脏的工作时间，需要在熟睡中进行。等等内脏的工作都需要在熟睡中进行的。所以每天的休息对预防癌症是多么的重要。

2.每天按时进食，尤其是早餐，不吃早餐会使胃中的胃酸分泌的过多，会对胃粘膜有所伤害，严重会得胃溃疡，严重了就是胃癌。

3，不抽烟，抽烟时产生的，一氧化碳、尼古丁、烟碱、等等危害物质是肺部最大的危害。还有就是二手烟。所以不抽烟是对自己以及家人的最大的爱。

4.多吃蔬菜。每天的饮食要丰富。不要太单一。蔬菜是抗癌的强力帮手。蔬菜营养丰富。排毒养颜，一举多得。何乐而不为呢？还有就是水果啦。水果 不仅口感好。营养更丰富。多吃碱性食物。癌细胞不能在碱性的环境中生存。

5.适当运动。中度运动是专家最推荐的运动方法。中国有句古话，饭后百步走活到99，饭后散步会有效减少患结肠癌的几率。每周要运动5次以上。肥胖也是各种癌症的根源。这也是运动的重要性。

6.每天保持愉快的心情正所谓笑一笑十年少。心情不好是各种病的催化剂。比如装修房子，甲醛，本是致癌的。如果家里装修的时候你心情不好，心情郁闷，天天吵架。那么这个甲醛就非常有可能致癌了。