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癌症患者的养生之道

  • 来源:本站原创
  • 编辑:站长
  • 2016-07-22
  • 点击数:798

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“三分治,七分养”,对于癌症患者来说,常规治疗的同时,如加以饮食调理,将会取得理想的效果。用药是不得已,而平时可从饮食、睡眠、运动三方面进行调理。

 

A. 饮食方面  忌食生冷食物,大体上蔬果类生食较寒凉。少吃难消化的蛋白质,如虾蟹等。饮食的量也牢记早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少,宵夜不吃的原则。冬令进补多用姜,多食碱性食物恰玛古,五谷杂粮,小米等。


B. 睡眠方面  晚上十一点至一点是滋阴水时辰,一定要把握,最好十点左右即可上床,尤其青少年此时辰正是生长的时点,也就是所谓养元气之时,不可熬夜,忌上大夜班。 


C. 运动方面  运动对四十岁以上的中年人是绝对必须的,而运动的最佳时段是早上五点至七点,背向太阳做运动,或傍晚五点至七点面向太阳做运动。所谓因势利导,有助于打通尾闾、脊中、及玉枕三关。运动的份量在25-30分钟,微微出汗即可,最好用干毛巾将汗擦干,待毛孔收缩后再去洗澡,最重要的是运动完要喝一大杯温开水,有助于排尿酸及积滞。

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