便秘，患上这种症状的人很多，但是很多人都不重视，以为便秘无非是这段时间饮食上的原因造成的，多吃点蔬菜水果就会好。其实便秘没你想的那么简单，便秘看起来不严重，但它确实会导致很多肠道疾病的发生。
    长期便秘便血人群。有数据显示，大概有八成人不知道便血是肠癌的信号。长期便秘可能会导致大便干结，且毒素累积于肠道内，如此循环往复，严重者可诱发便血。专家表示，便血可能是癌前预警。虽然便秘本身并很少直接产生致命的危险，但是如果对于年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。正是这些危害，中华恰玛古官网都建议您保持大便通畅。
　  多吃粗粮防止便秘
　　专家认为，长期便秘，致癌物质未得到抑制并在肠道长期停留，可能也会促进肠癌的发生，注重饮食习惯，尤其要多吃粗粮，对于预防结直肠癌十分关键。粗粮中富含纤维素，可稀释直肠癌的致癌物质浓度，促进致癌物的排泄，抑制抗癌物的产生，对肠癌的预防起到一种保护作用。
　　多喝水，水是生命之源，大肠癌饮食注意事项有什么？由于该疾病往往能够导致患者出现便血和便秘现象，因此，一定要患者养成定时排便习惯，每日清晨喝一杯凉开水，刺激排便或者人工肛门注入少量生理盐水引起排便。在平时，还应该适当的体育运动亦有助于调节排便。