长寿圣果核心提示：春天肝木生发，肝火旺盛，情绪变化较大，易导致肝气瘀积，造成体内激素的不平衡，引起内分泌紊乱，从而诱发乳腺病。

　　女性春季乳腺癌发病率较其它季节高出30%左右。从中医理论来说，春天肝木生发，肝火旺盛，情绪变化较大，易导致肝气瘀积，造成体内激素的不平衡，引起内分泌紊乱，从而诱发乳腺病。
　　30岁增生、40岁成瘤、50岁恶变
　　而“30岁增生、40岁成瘤、50岁恶变”，是医学界普遍公认的乳腺病恶化过程。据临床统计：73%的女性因乳腺增生、乳房肿块对生活没有影响而麻痹大意，导致乳腺癌的发生。
　　如果母亲得过乳腺癌，女儿需要特别注意
　　遗传性的乳腺癌的发生与这些遗传基因上的缺陷是相关的，存在遗传基因缺陷的人容易患乳腺癌，所以，乳腺癌就是通过遗传缺陷的传递而传给下一代的。如果母亲患过乳腺癌，女儿及其后代会成为乳腺癌高危人群，这特别需要注意做到早期诊断和早期预防。
　　乳腺癌三合一检查法
　　所有妇女每月进行一次自我乳腺检查；
　　每年进行一次临床乳腺检查；
　　40岁以下女性每1～3年进行一次乳腺B超检查，而40岁以上女性每1～3年进行一次乳腺钼靶X线检查)。
　　自我检查时间：月经期第一天，绝经女性为每月一号，乳房的自我检查办法比较方便，可在更衣、洗澡时进行。
　　自我触诊时方法要正确，其方法是手掌平伸，四指并拢，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上，最后是乳房中间的乳头及乳晕区，检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。由于乳房的外上部分可延伸至腋下，检查时不能忽略了乳房的角状突出部分，乳房下部的肿块常被下垂的乳房所掩盖，可托起乳房或平卧举臂，用另一手扪查，深部肿块如扪按不到时，也可采取前弓腰位检查。
　　四法预防乳腺癌
　　保持放松、保持一颗平常心;

　　养成良好的生活习惯，尽量在11点之前睡觉;
　　饮食均衡，少喝咖啡、高度浓茶;
　　平时多多音乐，多参加运动;