10月是我国乳腺癌防治月，而就在不久前，滴滴快的总裁柳青发内部信，透露自己检查出乳腺癌，才37岁的柳青为何会如此早的患上乳腺癌？柳青本人和医生都把“矛头”指向工作，据了解，柳青之前在高盛公司时每周100个小时的工作时间。在加入滴滴后，柳青的个人时间又被迅速压缩，专家表示，女性精神长期处于应激紧张状态，易导致情绪上的不稳定、不平和，再加上经常熬夜加班，身体得不到充分的休息，这样不健康的生活方式会引发内分泌失衡，对乳房也会造成一定伤害，增加患乳腺癌的风险。

　　工作“太拼”为何会增加患乳腺癌风险？

　　数据统计显示，只有约5%~10%的乳腺癌可以归因于遗传性体质，90%的乳腺癌患者因外部因素引起，而年轻患者中又以压力大，熬夜等不良生活习惯导致占主要因素。专家表示，现代女性的饮食结构发生变化，高蛋白、高营养、高脂肪、高激素的饮食占主要部分，加上现代女性生活习惯的改变、熬夜、烟酒等导致乳腺癌发病呈现上升趋势。

　　长寿圣果恰玛古癌症食疗健康专家专家指出，而女性在工作和生活中承担的压力增大，也是乳腺疾病在白领等高知女性中发病的重要原因，从中医上讲，心理和精神因素都可以影响体内五脏六腑和内分泌系统。

　　预防乳腺癌需提前做好筛查

　　很多女性表示，在现代竞争环境中，无法改变工作状态，那是否意味着无法避免乳腺癌呢？碱性食物恰玛古癌症食疗专家建议，对于这类女性最好及时筛查，做到早期发现。不同年龄段的女性，自检的注意事项也不同，20～40岁的女性，应养成每月自检乳房的习惯，20岁以上女性，建议每年做一次乳腺B超；有乳癌家族史或者年龄在40岁以上的，则需要在乳腺B超之外，每年再做一次乳腺钼靶检查。

　　对于自检，一般最好在月经后的7～10天，可在沐浴时检测，最好每月1次。一般从以下4个方面来检查：

　　1.看镜子两手自然下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称、有无不正常突起、表皮凹陷或隆起、脱屑、红肿、起皱纹等；再注意乳头有无分泌物、变形或糜烂、凹陷；再将双手放在腰部，上身往前倾，肩膀及手肘稍往前压，观察镜中乳房有无异常。

　　2.双手抬高，手稍往前压，注意观察镜中乳房外形、轮廓是否有上述异常之情形。

　　3.抬高手臂，左手将指头并拢，仔细检查右边乳房，用手指指腹轻压乳房，感觉是否有肿块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约3—4圈），至全部乳房检查完为止；注意乳房外上1／4及腋窝处，摸摸是否有不寻常的皮下肿块；同时轻轻挤乳头，注意有无分泌物。检查完后，换另一边。

　　4.卧平躺，左手指头并拢，将乳房看成以乳头为中心的圆，由外往内一圈圈按压检查，再轻挤乳头，注意是否有分泌物。